Slider
Новости партнеров 29.01.2019

Особенности выбора протеина


Особенности выбора протеина

Протеин – это полезный белок, который очень важен для правильного развития мышца. Однако он не может накапливаться в человеческом организме, вследствие чего требуется применять специальные средства.

Полезные свойства

Планируя купить протеин через интернет, можно рассчитывать на следующую пользу:

  • нормализация уровня гемоглобина в крови, благодаря чему гарантируется поступление кислорода к органам и тканям;
  • нормализация гормонального фона для правильной работы мужского организма;
  • устойчивость к вирусам и инфекциям для укрепления иммунной системы.

 

Положительное влияние протеина будет отмечаться только при стабильном приеме протеина, поэтому необходимо правильно подобрать средство и в дальнейшем принимать его на регулярной основе.

Советы по выбору протеина

Выбирая протеин, обязательно учитывают следующие рекомендации:

 

  • Вид. Медленный (казеин) традиционно создается из молока, причем он отличается высоким уровнем содержания аминокислот и для его усвоения требуется 2-6 часов после приема. Быстрый (сывороточный) создается из молочной сыворотки, благодаря чему он быстро улучшает состояние мышц. В некоторых случаях создаются комплексные средства, которые можно принимать в любое время суток.
  • Форма выпуска. Предполагается использование протеина в виде порошка, таблеток, капсул, жидкости и батончиков.
  • Оптимальная дозировка. Оптимальный вариант – это 0,8 грамма протеина на каждый килограмм веса в сутки. При этом рекомендуется принимать до 2 грамм для развития мышц. За раз можно употребить до 30-35 грамм, предел – 40.
  • Вкус. Он будет натуральным, но при желании можно выбрать средство с определенным вкусом благодаря ароматическим добавкам.

 

Правильно выбранный протеин будет гарантированно полезным для развития мышц.